Vous avez envie de vous remettre à une activité physique mais le mot « sport » vous effraie un peu? La perspective d'entrer dans une salle de gym vous fait fuir et la course à pied vous rebute? Pas ...

Dans un podcast, le nutritionniste Saúl Sánchez remet en question l’idée reçue selon laquelle une marche rapide suffirait à entretenir sa forme physique. La marche, plébiscitée pour ses vertus sur la ...

Vous souffrez d'une sciatique ? Le docteur Marine Lorphelin dévoile ses meilleurs exercices pour soulager vos douleurs. Des ...

Quand on débute le sport, il n’est pas forcément facile de trouver des exercices adaptés. Dans le 6/8, Helena Roosen, kinésithérapeute et coach sportive, vous propose 4 exercices simples et efficaces ...

Comme une envie de muscler sa silhouette ? Optez pour cet exercice simple à faire chez soi. Pas besoin de posséder des équipements à la pelle pour tonifier sa silhouette. Il existe des exercices ...

Alors que la saison estivale approche à grands pas et que les beaux jours entament leur grand retour, on porte beaucoup plus d’attention à notre forme physique et à notre apparence. Pour une grande ...

La vie d'adulte peut s'avérer éprouvante. Entre le stress du travail, les tâches ménagères, les courses et la fatigue naturelle du corps, il devient de plus en plus difficile de consacrer du temps à l ...

C’est une idée bien ancrée : faire de l’exercice régulièrement est bon pour votre système immunitaire. De fait, certaines recherches suggèrent que cela pourrait réduire le risque de contracter des ...

Un programme d’entraînement peut rester efficace pendant des années, mais votre corps ne tirera pas toujours profit à faire ...